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Valerio Rosso

Psichiatria, Salute Mentale e Neuroscienze

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Il Blog del Dr. Valerio Rosso

Valerio-Rosso-psichiatria-digitaleIl Dr. Valerio Rosso, Medico-Chirurgo, Psichiatra e Psicoterapeuta, è l’autore del più letto Blog italiano di Psichiatria. Tra le pagine del blog troverete informazioni ed articoli riguardanti la Lifestyle Medicine, la Psicofarmacologia e le Neuroscienze, con particolare riferimento a nuove aree di studio tra cui la Medicina Digitale, Intelligenza Artificiale e Realtà Virtuale, la Psicobiotica e la Psiconutrizione.

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Il corpo accusa il colpo: il libro che ogni psichiatra (e non solo) dovrebbe aver letto

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"LIFESTYLE MEDICINE" di Valerio Rosso

LIFESTYLE MEDICINE, il Nuovo Libro di Valerio Rosso

Rivoluziona il tuo destino di salute partendo da ciò che già possiedi: il tuo corpo, la tua mente e il tuo stile di vita. L’idea è semplice ma dirompente: il vero farmaco del futuro non si compra in farmacia, si costruisce ogni giorno, con le nostre scelte. “LIFESTYLE MEDICINE” è il nuovo libro del Dott. […]

ULTIMI VIDEO SU YOUTUBE

💠 Una nuova meditazione guidata dalla voce del Dott. Valerio Rosso: La Meditazione dell'Uvetta. La meditazione dell’uvetta è una delle pratiche introduttive più note dei protocolli mindfulness, in particolare dell’MBSR di Jon Kabat-Zinn, e nasce per mostrare in modo molto semplice quanto spesso viviamo in automatico anche le esperienze più elementari.

🔺 L’obiettivo non è “meditare sull’uvetta” in sé, ma usare un piccolo oggetto quotidiano per rallentare, osservare, toccare, annusare, assaporare e riconoscere pensieri, aspettative, impulsi e giudizi mentre emergono.

🌸 In pratica insegna una cosa centrale: tornare al presente non attraverso concetti astratti, ma attraverso il corpo, i sensi e una curiosità gentile verso ciò che normalmente attraversiamo senza accorgercene.

Indice:
00:00 Introduzione alla Meditazione dell’Uvetta
06:57 La Vera Mindfulness: ecco come raggiungerla
08:21 Esercizio di Meditazione Guidata


🔹🔹 RISORSE PRINCIPALI 🔹🔹
━━━━━━━━━━━━━━━

🧠 Per valutazioni diagnostiche di NEURODIVERGENZE o percorsi di psicoeducazione:
https://lifeology.it/adhd-da-youtube/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp

🩺 Per richiedere una SECONDA OPINIONE clinica:
https://lifeology.it/seconda-opinione/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp

💡 Pensi di essere ADHD? Fai il Test Orientativo Gratuito (non diagnostico):
https://lifeology.pro.typeform.com/test-attenzione/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=test

👥 LifeTribe - la nostra community per persone neurodiverse:
https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp

📘 ​I nostri libri:
https://lifeology.it/libri/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp

🎤 DiversaMente - il nostro evento dal vivo:
https://lifeology.it/diversamente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp


🔹🔹 PERCORSI 🔹🔹
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🧠 ADHD Consapevole - percorso di psicoeducazione: 
https://lifeology.it/adhd-consapevole/?utm_source=podcast&utm_medium=go&utm_campaign=sp

🧘 NeoMindfulness - la meditazione per chi fa fatica a meditare:
 https://lifeology.it/neomindfulness/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp

🚭 Aria - smetti di fumare:
 https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp

🥗 Nutrizionalmente - supera la fame nervosa:
 https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp

💪 Move Motivation - sviluppa motivazione per fare attività fisica:
 https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go

🕊️ Break Free - liberati dalle tue trappole mentali:
 https://lifeology.it/break-free/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp

⏱️ Mindful Productivity - fai di più in meno tempo:
 https://lifeology.it/mindful-productivity/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp


🔹🔹 VIDEOCORSI 🔹🔹
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💊 La Scienza degli Integratori - scopri quali sono veramente efficaci:
https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=go&utm_campaign=sp

🌙 La Scienza del Sonno - dormi profondamente:
https://lifeology.it/la-scienza-del-sonno/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp

🔬 Prevenzione Pratica - tieni sotto controllo la tua salute:
https://lifeology.it/prevenzione-pratica/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione


🔹🔹 SOSTIENI IL CANALE 🔹🔹
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🧠 I disturbi del neurosviluppo hanno spaccato in due la psichiatria: c’è un prima e un dopo, e indietro non si torna.

🔮 Per anni abbiamo cercato cosa fosse “rotto” dentro le persone. La neurodivergenza ribalta tutto: la salute mentale non abita soltanto dentro di noi, ma nell’interfaccia tra il nostro funzionamento psichico e l’ambiente in cui viviamo.

✅ E forse tante cose che chiamavamo malattia erano solo un cervello nel posto sbagliato.

🌈 Tu come la vedi? 👇

#neurodivergenza #ADHD #autismo #neuroscienze #saluteMentale #psichiatria #neurodiversity #lifestylemedicine #mentalhealth #neurosviluppo
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