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Valerio Rosso

Psichiatria, Salute Mentale e Neuroscienze

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Valerio Rosso, medico psichiatra e psicoterapeuta

Psichiatria, salute mentale e neuroscienze con il Dr. Valerio Rosso

Valerio Rosso è medico, psichiatra e psicoterapeuta. In questo sito condivide approfondimenti divulgativi e basati sulle evidenze su salute mentale, neuroscienze, stili di vita e innovazione digitale in medicina.

Esplora i contenuti su psicofarmacologia, psichiatria digitale e psicobiotica, oppure scopri chi è il Dr. Valerio Rosso.

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Il risultato? 👉 Poco tempo per lavorare davvero su fumo, alimentazione, attività fisica, sonno, aderenza terapeutica e cambiamento degli stili di vita. 🥗🏃‍♂️😴🚭

Il problema non sono semplicemente “i medici”: è un sistema di cure primarie che sta chiedendo loro di fare tutto… senza lasciare il tempo per ciò che potrebbe evitare molta malattia. ⚠️🏥

📚 OECD/European Commission. Health at a Glance: Europe 2024: State of Health in the EU Cycle. OECD Publishing, 2024. (OECD)

#MedicinaGenerale #Prevenzione #MedicinaDiFamiglia


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🧠❤️ ADHD e SELF-COMPASSION: essere gentili con se stessi non significa essere deboli, indulgenti o “lasciarsi andare”. ⚡️ Chi arriva tardi a una diagnosi di ADHD spesso porta con sé anni di autocritica: “non ti impegni”, “sei disorganizzato”, “potresti fare di più”. Con il tempo queste voci possono diventare il nostro dialogo interno.

🌱 La ricerca sulla self-compassion, sviluppata in particolare da Kristin Neff, propone qualcosa di molto diverso: gentilezza verso se stessi, riconoscimento della comune esperienza umana e mindfulness. Non per giustificarsi, ma per smettere di combattere contro il proprio cervello e iniziare finalmente a lavorare CON lui. 🧠💪

📚 Riferimenti:
• Neff KD. *Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself.* Self and Identity. 2003;2:85–101.
• Breines JG, Chen S. *Self-Compassion Increases Self-Improvement Motivation.* Pers Soc Psychol Bull. 2012;38:1133–1143.

#ADHD #selfcompassion #neurodivergenza

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