Test Depressione: autovalutazione dei sintomi depressivi

Test di Autovalutazione della Depressione (Valutazione dei Sintomi Depressivi)

Quello che voglio proporre è un test di autovalutazione, cioè eseguito in autonomia senza il supporto o la guida di personale specializzato, per cercare di capire in maniera il più oggettiva possibile se sono presenti dei sintomi di depressione.

Come molti di voi sanno, io sono un medico, specialista in psichiatria e psicoterapeuta che si occupa attivamente di disturbi depressivi. Nel caso di questo test ho usato le mie competenze per creare una scala di autovalutazione prendendo spunto da una delle più diffuse e validate scale di autovalutazione presenti in letteratura, ovvero il Beck’s Inventory for Depression.

Lo scopo di questo test per la depressione non è, ovviamente, quello di attuare una autodiagnosi fine a se stessa: nel momento in cui una persona si rende conto che la sofferenza che soggettivamente percepisce potrebbe essere il segnale di una patologia della sua mente, potrà rivolgersi con ancora più sicurezza da uno psichiatra o da uno psicologo per prendersi cura di questo problema e risolvere il suo disagio.

Quello che stai per compilare è un Test di Autovalutazione dei Sintomi Depressivi. Per l'esecuzione del test è necessario inserire un indirizzo email: l'autore del blog garantisce la tutela dei dati dell'utente, in questo caso dell'indirizzo email, e delle informazioni forniteci che saranno utilizzate esclusivamente per soddisfare la richiesta implicita di ottenere il risultato di questo test e per informarti in futuro circa i servizi a te più idonei tra quelli offerti da questo blog iscrivendoti alla newsletter.

IMPORTANTE: questo test non ha valore medico-sanitario, non costituisce uno strumento diagnostico e non intende sostituirsi ad una valutazione psicologica o psichiatrica.

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In questo periodo come valuti la tua capacità di prendere decisioni?

Al momento non sono per niente in grado di prendere decisioni

Tendenzialmente non ho la stessa sicurezza di prima e tendo a rimandare alcune decisioni

Non ho problemi, prendo decisioni come ho sempre fatto

Ho grosse difficoltà a prendere decisioni rispetto a prima

Come ti consideri rispetto alle altre persone?

Mi sento inferiore agli altri per via dei miei difetti

Non mi sembra di essere peggiore degli altri

Mi sento critico nei miei confronti per via delle mie debolezze e degli errori che ho fatto

Non valgo nulla e mi sento una nullità rispetto alle altre persone

Hai mai avuto delle idee di suicidio?

Mi toglierei la vita se solo mi si presentasse l'occasione di farlo

Penso abbastanza spesso al suicidio

Mi già capitato qualche volta di immaginare di togliermi la vita

Non ho mai pensato in vita mia di suicidarmi

In questo periodo ti capita di piangere?

Sono molto triste ma non riesco più neppure a piangere, ho la tristezza bloccata dentro di me

In effetti piango di più del mio solito

No, non piango più del mio solito

In questo periodo piango molto spesso

Parlaci di quello che pensi rispetto alle tue capacità:

Sono un vero fallito e non valgo nulla

Se guardo indietro nella mia vita mi pare di aver accumulato numerosi fallimenti e di non valere poi così tanto...

Mi sento capace ed efficente

Ogni tanto sento di aver fallito più di una persona normale

Quale è il tuo grado di irritabilità in questi giorni?

Sono irritato ed infastidito buona parte del giorno

Sono sempre irritato da qualcuno o qualcosa

Sono un pochino più irritabile del solito

Non sono particolarmente irritabile, non più del solito

Quale delle seguenti affermazioni è la più adatta a te:

Mi aspetto di essere punito perché me lo merito

Sono sicuro che ciò che mi accade è una punizione che deriva dai miei comportamenti

Non mi sembra per niente di stare subendo una punizione

Ogni tanto penso che quello che mi accade potrebbe essere una punizione per qualche cosa

Come ti vedi in questi giorni?

Mi sembra di avere un'aspetto orribile e gli altri mi rifiutano per questo

Non mi sento molto attraente e penso che anche gli altri pensino la stessa cosa di me

Ogni tanto ho paura di non essere in forma o di sembrare poco attraente

Sto bene con me stesso e non mi vedo per niente male

Hai energia da usare sul lavoro? Sei efficiente sul lavoro?

Ho bisogno di fare molto sforzo per fare il mio lavoro

Da un po di tempo non riesco più a lavorare

Ultimamente ho bisogno di impegnarmi di più per portare a termine il mio lavoro

Non ho problemi sul lavoro

Come ti senti in questo momento?

Non mi sento triste

Mi sento triste

Mi sento sempre triste e non riesco più a tollerare questo mio stato d'animo

Mi sento triste oggi ma spesso anche altri giorni

Cosa provi nei confronti di te stesso?

Mi sento bene e non sono deluso da me stesso

Non mi sopporto più, mi odio e sono totalmente deluso da me stesso

Sono molto deluso da me stesso

Ogni tanto sono deluso da me stesso

Come va il tuo riposo notturno?

Non riposo bene come al solito

Dormo male, mi sveglio prima o diverse volte durante la notte, il mio sonno non è soddisfacente

Tutto bene, riposo bene e a sufficienza

Mi sveglio prima del solito o durante la notte ed ho difficoltà a riaddormentarmi

Provi sentimenti di colpa nei confronti delle altre persone?

Non mi capita quasi mai di sentirmi in colpa

Ogni tanto mi capita di provare sentimenti di colpa

Provo sempre un forte senso di colpa nei confronti di tutti e questa cosa mi sta complicando la vita

Mi sento in colpa con le altre persone molto spesso e non riesco a farci nulla

Sei preoccupato per la tua salute?

Non ho particolari preoccupazioni circa la mia salute

Sono molto preoccupato per la mia salute fisica

Sento di avere qualche problema di salute come dolori, problemi di digestione, malessere, stitichezza o altro

Sono preoccupatissimo per la mia salute fisica e non riesco a pensare ad altro

Com'è la tua attività sessuale?

Non ho notato alcun cambiamento nella mia attività sessuale

Non ho alcun tipo di interesse per il sesso e la mia attività sessuale è ridotta a zero

Ho meno interesse per il sesso del solito

Non ho fantasie sessuali ed il sesso mi interessa molto meno

Che cosa pensi del tuo futuro?

Penso che il mio futuro sia senza speranza e le cose non cambieranno

Sono abbastanza fiducioso rispetto al mio futuro

Penso di non avere nulla di bello da aspettarmi dal futuro

Quando penso al mio futuro ogni tanto mi sento un pochino scoraggiato

Hai perso peso durante questi ultimi tempi?

Mi sono accorto di aver perso qualche chilo

Sento d'aver perso un pochino di peso

No, il mio peso è stabile

Ho perso diversi chili e anche le altre persone se ne sono accorte

Qual'è il tuo livello di energia in questo periodo?

Non mi sento più stanco del solito

Mi stanco spesso anche facendo le solite cose

Mi stanco con più facilità del solito

Sono stanchissimo ed ho grosse difficoltà ad avere l'energia per affrontare la giornata

Hai appetito? Mangi con piacere?

Il mio appetito è molto peggiorato

Il mio appetito non è buono come al solito

Il mio appetito non è cambiato

Non ho più appetito per il cibo e non provo piacere a mangiare

Qual'è il tuo livello di interesse verso le altre persone?

Non mi interessa nulla della gente intorno a me

Sono meno interessato agli altri del mio solito

Ho perso gran parte dell'interesse che avevo per le altre persone

Mi piace stare con gli altri, sono interessato dalle persone intorno a me

Quale è il tuo grado di soddisfazione mentre fai le tue cose?

Sono sempre piuttosto soddisfatto ed appagato

Sono sempre insoddisfatto ed annoiato durante tutto quello che faccio

Non sempre riesco a fare le mie cose con soddisfazione

Durante le mie attività spesso non riesco a provare soddisfazione

Time is Up!

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.

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Bio
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Valerio Rosso

CEO a valeriorosso.com

Mi chiamo Valerio Rosso e sono un medico, psichiatra e psicoterapeuta ad orientamento psicoanalitico. Alcune persone mi conoscono anche come blogger o come musicista (cercatemi su Spotify e iTunes sia con il mio vero nome che con lo pseudonimo di "RupZo"). La mia vita ruota attorno a molte cose: le neuroscienze, la psicoanalisi, la pedagogia ed il tema della formazione dell’Uomo, ma anche la musica ed il motociclismo nel mio tempo libero.

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Commenti

Fabio C. dice
22/07/2017 alle 7:26 pm
Buongiorno io sono iscritto alla sua newsletter ma non so come fare il login / registrarmi per accedere al test, grazie !
Rispondi
- Valerio Rosso dice
  22/07/2017 alle 7:27 pm
  Ciao! Riprova tra poco… dovrebbe chiederti solo l’email… grazie della segnalazione!!!! se il test funziona mi aggiorni? grazie!
  Rispondi

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