Curcuma in Psichiatria: mito o realtà?
Molte erbe ed integratori alimentari sono stati proposti per i disturbi clinici in psichiatria.
Alcuni esempi includono la Ashwagandha per l’ansia, il Brahmi per il declino cognitivo, la Colostrinina per la demenza, il Ginseng per le disfunzioni sessuali, lo zafferano per la depressione, abbiamo poi le famose N-Acetilcisteina, la Vitamina D, i probiotici e alcuni altri.
Altri approcci erboristici e nutrizionali sono stati esaminati anche nel trattamento dei disturbi depressivi come l’erba di San Giovanni, l-metilfolato, e la S-adenosilmetionina.
La curcumina, ottenuta dalla curcuma, è uno di questi trattamenti non convenzionali che è stato studiato come trattamento nella depressione, come neuroprotettivo, nei disturbi d’ansia e nel disturbo bipolare.
La Curcuma in Psichiatria: quali prospettive?
Possiamo osservare un notevole accumulo di prove che suggeriscono come l’infiammazione possa essere un mediatore critico nella fisiopatologia dei disturbi dell’umore.
A partire da queste premesse si potrebbe immaginare un utilizzo della curcuma in psichiatria.
Per via delle sue proprietà antiinfiammatorie e neuromodulatrici i pazienti che frequentano gli ambulatori di psichiatria chiedono sempre più spesso informazioni sulla curcumina e la curcuma, e nuovi studi mostrano che la spezia potrebbe essere efficacemente usata per trattare i disturbi psichiatrici, in particolare l’ansia, la depressione maggiore e la depressione bipolare.
La curcumina è un composto che si trova all’interno della curcuma speziata, che si ottiene macinando la radice di una pianta di curcuma.
La curcuma macinata è stata usata come antinfiammatorio nella medicina ayurvedica e cinese per secoli, e la ricerca clinica occidentale ha iniziato a sostenere il valore della curcumina per le condizioni infiammatorie, in particolare l’artrite.
Gli studi dimostrano che la curcumina potrebbe anche potenzialmente trattare l’infiammazione alla base dei disturbi dell’umore.
La spezia diminuisce i livelli di interleuchina 1β infiammatoria e il fattore di necrosi tumorale α, aumenta i livelli di fattore neurotrofico derivato dal plasma cerebrale e diminuisce le concentrazioni di cortisolo salivare rispetto al placebo.
In diversi studi clinici, sia i punteggi di depressione che quelli di ansia sono stati ridotti da estratti di curcumina, rispetto al placebo.
Come negli studi precedenti, l’effetto sull’ansia è stato maggiore di quello sulla depressione.
Non disponiamo di dati relativi ai dosaggi, tuttavia, ma in molti studi sia una preparazione a basso dosaggio che una preparazione ad alto dosaggio hanno mostrato efficacia nei pazienti con depressione.
Vi rimando alla bibliografia in fondo a questo articolo per ulteriori approfondimenti.
Come fare ad assumere la Curcuma in maniera adeguata?
A questo punto vi voglio consigliare quella che, a mio parere, è la migliore formulazione di curcuma che potete trovare sul mercato, sia come qualità che come convenienza.
Vi sto parlando della Vitamaze® Curcuma e Piperina plus 1440 mg con Vitamina C ad Alto Dosaggio, L'Estratto 95% da Curcumina e Piperina Pura, 120 Curcuma Capsule Vegan, Qualità Tedesca., con aggiunta di piperina (estratto del pepe nero) e di vitamina C, due componenti che migliorano notevolmente l’assimilazione e la disponibilità della curcuma nel nostro organismo. Acquistatela al miglior prezzo su Amazon.it:
- Prodotto di qualità tedesca, curcumina ad alto dosaggio (1440 mg polvere di curcuma per dose giornaliera) con capsula di dimensioni normali.
- Barattolo XL: 120 capsule per un trattamento continuo a base di curcuma, nuova formula sviluppata da specialisti esperti.
- Combinazione fisiologica ottimale per incrementare la biodisponibilità dell’estratto di curcuma, della piperina (conosciuta anche come estratto di pepe nero) e della vitamina C. La vitamina C contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario.
- Prodotto di qualità tedesco: I nostri prodotti vengono prodotti solo in Germania. La nostra produzione si basa sul modello HACCP. Lavoriamo a stretto contatto con scienziati ed esperti durante il processo di produzione dei nostri prodotti.
- La migliore biodispinibilità: Privi di stearato di magnesio (sali di magnesio degli acidi grassi), un discusso additivo, per l’ASSUNZIONE OTTIMALE DI INGREDIENTI ATTIVI. Molti produttori utilizzano lo stearato di magnesio come separatore degli agenti durante la produzione.
Bibiliografia:
- Small, G.W., Siddarth, P., Li, Z. et al, Memory and brain amyloid and tau effects of a bioavailable form of curcumin in non-demented adults: a double- blind, placebo-controlled 18-month trial. Am J Geriatr Psychiatry. 2018;26:266–277
- Parikh, N.D., Klimov, D.K. Molecular mechanisms of Alzheimer’s biomarker FDDNP binding to ABeta amyloid fibril. J Phys Chem B. 2015;119:11568–11580
- Lopresti AL, Hood SD, Drummond PD. Multiple antidepressant potential modes of action of curcumin: a review of its anti-inflammatory, monoaminergic, antioxidant, immune-modulating and neuroprotective effects. J Psychopharmacol. 2012;26(12):1512–1524.
- Dong S, Zeng Q, Mitchell ES, et al. Curcumin enhances neurogenesis and cognition in aged rats: implications for transcriptional interactions related to growth and synaptic plasticity. PLoS ONE. 2012;7(2):e31211.
- Bergman J, Miodownik C, Bersudsky Y, et al. Curcumin as an add-on to antidepressive treatment: a randomized, double-blind, placebo-controlled, pilot clinical study. Clin Neuropharmacol. 2013;36(3):73–77.
- Sanmukhani J, Satodia V, Trivedi J, et al. Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial. Phytother Res. 2014;28(4):579–585.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Ultimi post di Valerio Rosso (vedi tutti)
- Neurobiologia del Piacere e della Felicità - 27/05/2023
- Brain Restart: i migliori PSICONUTRACEUTICI - 17/05/2023
- Psichiatria per Psicologi: il miglior libro per superare esami e concorsi. - 07/05/2023
Caro dott. Rosso, volevo chiederle se è corretto utilizzare la strategia alimentare per migliorare il funzionamento cerebrale e di tutti i sistemi, anche durante l’assunzione di farmaci stabilizzatori dell’umore e antipsicotici di seconda generazione (qiuetapina)…se per esempio un integratore( tipo magnesio) potrebbe andare in antitesi con la terapia farmacologica. Grazie in anticipo per la sua risposta…trovo il suo blog un isola verde in un mare di confusione ed isolamento in cui mi trovo da quando la malattia bipolare si è manifestata come uno tzunami in un componente della mia famiglia. grazie ancora.
Ciao e grazie per la domanda. In generle la maggior parte degli integratori non ha dirette interazioni negative con i farmaci. In particolare il magnesio, che spesso consiglio. Innogni caso le consiglio di chiedere al suo medico di medicina generale nei casi specifici, anche in relazione al suo specifico stato generale di salute. Un caro saluto! 🌈🍀🙏🙏🙏🙏
Buonasera dott. Rosso, complimenti anzitutto per il suo blog davvero utile.
Riguardo all’utilizzo dell’ integratore alla curcuma come quella da lei segnalato volevo sapere con quale posologia vada assunto e per quanto tempo.
Grazie e cordiali saluti