Potrebbe aver senso utilizzare una tisana rilassante per lievi problemi di salute mentale come stati d’ansia o insonnia?
Sempre di più in psichiatria si sta facendo strada l’utilizzo di preparati a base di erbe per trattare sintomi di tensione, stress e d’ansia di lieve entità.
Si tratta di nutraceutici (o meglio di “psiconutraceutici“) che mostrano una consolidata tradizione, in molte parti del Mondo, come rimedi naturali per condizioni non patologiche di stress, nervosismo ed ansia non correlate a vere e proprie patologie di natura psichiatrica.
È chiaro che, in presenza di condizioni di forte stress, nervosismo o ansia patologiche, è indispensabile rivolgersi ad uno specialista psichiatra o, quanto meno, al proprio medico di medicina generale.
Quali sono le migliori erbe rilassanti per la migliore tisana?
La migliore tisana rilassante, per essere considerata tale, deve essere composta dalla miglior combinazione di quelle piante dotate di proprietà tranquillanti e sedative.
Quali sono le piante e le erbe che mostrano maggiori evidenze scientifiche rispetto alle loro proprietà ansiolitiche?
Eccovi l’elenco secondo la mia opinione e le evidenze che ho raccolto:
- Cammomilla: ha confermate proprietà sedative, digestive, antinevralgiche, ed ha una notevole efficacia antiinfiammatoria grazie all’azulene.
- Melissa: rilassa la muscolatura liscia, in particolare quella viscerale, ed è l’ideale per le somatizzazioni dell’ansia.
- Passiflora: viene utilizzata tradizionalmente per la preparazione di tisane rilassanti contro la tensione emotiva e l’insonnia.
- Lavanda: dotata di proprietà sedative esercitate direttamente a livello del sistema nervoso centrale. Il suo olio essenziale è il responsabile delle sue proprietà, confermate da diversi studi scientifici.
- Biancospino: ha numerose proprietà utili a chi soffre di palpitazioni e tachicardia, ovvero le classiche somatizzazioni cardiache.
- Valeriana: è un classico della nutraceutica erboristica per i blandi disturbi di ansia, grazie ai valepotriati che contiene; queste attività sono state confermate da studi clinici ed in alcune nazioni mostra indicazioni ufficiali per agitazione ed insonnia.
A questo punto la domanda è: qual’è la preparazione commerciale di miglior qualità che contenga al suo interno tutte queste erbe rilassanti e antistress?
Qual’è la migliore tisana rilassante sul mercato? Vi dico il mio parere….
A tutti i miei pazienti i quali, dopo aver escluso psicopatologie di rilievo o disturbi mentali veri e propri, possono richiedere un blando trattamento naturale ma con delle ragionevoli basi di efficacia per i loro sintomi di ansia, stress o tensione, consiglio spesso questa tisana rilassante: Equilibra Integratori Alimentari Tisane, Tisana Relax e Riposo, 100% Ingredienti Funzionali per Favorire il Sonno, con Camomilla, Passiflora e Valeriana, Materiali 100% Riciclabili, 15 Filtri
La EQUILIBRA nasce nel 1987 a Torino da un’idea dell’Ing. Franco Bianco; nel corso degli anni Equilibra diventa un riferimento nazionale nel settore del Benessere.
In effetti non mi ha stupito poter trovare la migliore tisana rilassante e favorente il sonno proprio nel contesto dei prodotti di questa azienda….
In questo prodotto ritroverete un mix perfetto di erbe rilassanti: Camomilla fiori (Matricaria recutita L.) 30%, Arancio dolce scorze (Citrus sinensis (L.) Osbeck) 22%, Melissa foglie (Melissa officinalis L.) 21%, Passiflora sommità (Passiflora incarnata L.) 13%, Biancospino fiori (Crataegus oxyacantha auct., Crataegus monogyna Jacq.) 10%, Valeriana radice (Valeriana officinalis L.) 4%.
La EQUILIBRA Tisana Relax e Riposo è un prodotto puro e ben prodotto che contiene semplicemente la migliore selezione di erbe officinali per attenuare la tensione e favorire il rilassamento. Tutto qui!
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- PER FAVORIRE IL SONNO: Tisana a base di Camomilla e Passiflora
- CARATTERISTICHE: A base anche di Biancospino e Valeriana, che sono utili per il rilassamento in caso di stress
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