Addormentarsi velocemente? Non è facile per chi subisce lo stress della giornata.... Chi soffre di insonnia cronica sa benissimo che il momento più difficile della notte è riuscire ad iniziare il sonno, oppure riaddormentarsi dopo un risveglio notturno. Come fare quindi ad addormentarsi velocemente? Escludendo l'utilizzo di farmaci ansiolitici ed ipnotici, Leggi di più ....
Biohacker
Sul perché il Sonno è fondamentale per un Biohacker ….
Parlando di biohacking mi pareva indispensabile iniziare a parlare del sonno, del riposo notturno. Che cos'è in realtà il sonno? Perchè è un elemento fondamentale della nostra vita? Come fare ad applicare il biohacking al nostro riposo notturno? La storia di Matteo .... Matteo è un moderno lavoratore "di concetto", un intellettuale, che, nonostante sia già tardi, Leggi di più ....