Il magnesio è un minerale assolutamente essenziale per il funzionamento corretto del nostro organismo che interviene in oltre 300 reazioni cellulari nel sistema nervoso centrale e dell’apparato muscolare, sia regolarizzando la trasmissione degli stimoli nervosi al tessuto muscolare (incluso a livello cardiaco) sia promuovendo la neurotrasmissione tra le varie aree del … [Leggi di più...] infoUtilizzo del Magnesio come integratore nel campo della Salute Mentale
Psiconutraceutica
Olio di Lavanda: il miglior rimedio naturale per Ansia ed Insonnia
Olio di Lavanda è, studi scientifici alla mano, il miglior rimedio naturale per l'ansia e l'insonnia, ma vi voglio spiegare meglio perché, come psichiatra, lo trovo un rimedio utile e sicuro. Alla fine di questo breve articolo vi consiglierò anche i migliori integratori di olio di lavanda da utilizzare per alcuni sintomi di ansia ed insonnia, non gravi. La tradizione … [Leggi di più...] infoOlio di Lavanda: il miglior rimedio naturale per Ansia ed Insonnia
La migliore tisana rilassante per l’Ansia e l’Insonnia
Potrebbe aver senso utilizzare una tisana rilassante per lievi problemi di salute mentale come stati d'ansia o insonnia? Sempre di più in psichiatria si sta facendo strada l'utilizzo di preparati a base di erbe per trattare sintomi di tensione, stress e d'ansia di lieve entità. Si tratta di nutraceutici (o meglio di "psiconutraceutici") che mostrano una consolidata … [Leggi di più...] infoLa migliore tisana rilassante per l’Ansia e l’Insonnia
Utilizzo della Curcuma in Psichiatria e Salute Mentale
Curcuma in Psichiatria: mito o realtà? Molte erbe ed integratori alimentari sono stati proposti per i disturbi clinici in psichiatria. Alcuni esempi includono la Ashwagandha per l'ansia, il Brahmi per il declino cognitivo, la Colostrinina per la demenza, il Ginseng per le disfunzioni sessuali, lo zafferano per la depressione, abbiamo poi le famose N-Acetilcisteina, la … [Leggi di più...] infoUtilizzo della Curcuma in Psichiatria e Salute Mentale
I 5 migliori Integratori per la Salute Mentale
Avete mai sentito parlare dell'utilizzo degli integratori per la salute mentale? C'è sicuramente un interesse di lunga data per l'uso di integratori alimentari nel trattamento delle malattie mentali, anche se l'argomento è spesso piuttosto polarizzante e circondato da affermazioni di eccessivo entusiasmo o da critiche eccessive. Di sicuro, nel corso del tempo, alcuni … [Leggi di più...] infoI 5 migliori Integratori per la Salute Mentale