Olio di Lavanda è, studi scientifici alla mano, il miglior rimedio naturale per l'ansia e l'insonnia, ma vi voglio spiegare meglio perché, come psichiatra, lo trovo un rimedio utile e sicuro. Alla fine di questo breve articolo vi consiglierò anche i migliori integratori di olio di lavanda da utilizzare per alcuni sintomi di ansia ed insonnia, non gravi. La tradizione Leggi di più ....
Psiconutraceutica
La migliore tisana rilassante per l’Ansia e l’Insonnia
Potrebbe aver senso utilizzare una tisana rilassante per lievi problemi di salute mentale come stati d'ansia o insonnia? Sempre di più in psichiatria si sta facendo strada l'utilizzo di preparati a base di erbe per trattare sintomi di tensione, stress e d'ansia di lieve entità. Si tratta di nutraceutici (o meglio di "psiconutraceutici") che mostrano una consolidata Leggi di più ....
Utilizzo della Curcuma in Psichiatria e Salute Mentale
Curcuma in Psichiatria: mito o realtà? Molte erbe ed integratori alimentari sono stati proposti per i disturbi clinici in psichiatria. Alcuni esempi includono la Ashwagandha per l'ansia, il Brahmi per il declino cognitivo, la Colostrinina per la demenza, il Ginseng per le disfunzioni sessuali, lo zafferano per la depressione, abbiamo poi le famose N-Acetilcisteina, la Leggi di più ....
I 5 migliori Integratori per la Salute Mentale
Avete mai sentito parlare dell'utilizzo degli integratori per la salute mentale? C'è sicuramente un interesse di lunga data per l'uso di integratori alimentari nel trattamento delle malattie mentali, anche se l'argomento è spesso piuttosto polarizzante e circondato da affermazioni di eccessivo entusiasmo o da critiche eccessive. Di sicuro, nel corso del tempo, alcuni Leggi di più ....
Qual è la migliore Melatonina per favorire il Sonno? Comparazione tra i migliori prodotti sul mercato
Negli ultimi anni, sono in molte le persone che decidono di provare la melatonina per risolvere molti comuni problemi del sonno. Che cos'è la melatonina? A cosa serve la melatonina? Come si assume la melatonina? Come fare a scegliere la migliore melatonina per le nostre specifiche esigenze? Iniziamo a dire che la melatonina è una sostanza prodotta naturalmente Leggi di più ....