https://youtu.be/-mrIxMrSIn8 [Questo articolo rappresenta la trascrizione fedele di questo video da me pubblicato su YouYube, con qualche correzione e l'aggiunta delle voci bibliografiche] Sapete che cosa accomuna zucchero, alcool, shopping, nicotina, sesso, musica, caffeina, social media, farmaci ansiolitici, gioco d’azzardo, cannabis, fitness e cocaina? Qualche cosa, in … [Leggi di più...] infoIl Mercato della Dopamina
alimentazione
Abitudini Alimentari e Stili di Vita che favoriscono il Benessere Mentale
Questo breve articolo vuole avere uno scopo molto semplice e pratico: fornire dei semplici consigli alimentari e dietetici, facili da mettere in pratica, che permettano di favorire un regime dietetico che migliori il nostro Benessere Mentale. Sono ormai da molti anni che discipline come la psicobiotica, la psiconutraceutica e la psiconutrizione indagano quali siano le … [Leggi di più...] infoAbitudini Alimentari e Stili di Vita che favoriscono il Benessere Mentale
Nutrire la Mente: Psiconutraceutica e Psiconutrizione per il Benessere Mentale
https://youtu.be/DDj6O5IS4pA Introduzione Il cervello è la "piattaforma" sulla quale viene edificata la nostra mente e, in conseguenza di ciò, un corretto funzionamento del tessuto nervoso che lo costituisce sarà fondamentale per la nostra salute mentale. Sebbene la nostra comprensione di come funziona il cervello sia meno avanzata rispetto a quella degli altri organi del … [Leggi di più...] infoNutrire la Mente: Psiconutraceutica e Psiconutrizione per il Benessere Mentale
Acidi Grassi Omega 3 nell’Ansia, nella Depressione e nel Disturbo Bipolare
Sono moltissimi gli studi di psiconutraceutica che hanno indagato il ruolo degli acidi grassi omega-3 nella prevenzione e nella cura di molti disturbi psichiatrici come l'ansia, la depressione ed il disturbo bipolare. In particolare negli ultimi 10 anni il collegamento tra dieta e benessere mentale ha ottenuto molta attenzione da vari gruppi di ricerca nel … [Leggi di più...] infoAcidi Grassi Omega 3 nell’Ansia, nella Depressione e nel Disturbo Bipolare