È possibile, da subito, usare la Realtà Virtuale per gestire lo stress, l'ansia e l'insonnia? La risposta è SI e se avrete la pazienza di seguirmi in questo articolo, che è un breve tutorial, in cui vi spiegherò come fare. Sino a 2 o 3 anni or sono non avrei potuto darvi una risposta affermativa a questa domanda per la semplice ragione che non erano ancora disponibili … [Leggi di più...] infoUsare la Realtà Virtuale per gestire lo stress, l’ansia e l’insonnia
insonnia
Come Addormentarsi Velocemente e Dormire Meglio: 6 Metodi davvero Efficaci
Come fare ad addormentarsi velocemente in un Mondo accelerato, e che ci richiede performance sempre più estreme? Stress, preoccupazioni, attriti e problemi sul lavoro ....ma anche mancanza di lavoro. In questo breve articolo, molto pratico, risponderò a questa domanda per voi, evitando di consigliarvi farmaci, prodotti dannosi oppure che non possiedono una certa … [Leggi di più...] infoCome Addormentarsi Velocemente e Dormire Meglio: 6 Metodi davvero Efficaci
Usare il Metronomo Luminoso per addormentarsi velocemente
Addormentarsi velocemente? Non è facile per chi subisce lo stress della giornata.... Chi soffre di insonnia cronica sa benissimo che il momento più difficile della notte è riuscire ad iniziare il sonno, oppure riaddormentarsi dopo un risveglio notturno. Come fare quindi ad addormentarsi velocemente? Escludendo l'utilizzo di farmaci ansiolitici ed ipnotici, … [Leggi di più...] infoUsare il Metronomo Luminoso per addormentarsi velocemente
Olio di Lavanda: il miglior rimedio naturale per Ansia ed Insonnia
Olio di Lavanda è, studi scientifici alla mano, il miglior rimedio naturale per l'ansia e l'insonnia, ma vi voglio spiegare meglio perché, come psichiatra, lo trovo un rimedio utile e sicuro. Alla fine di questo breve articolo vi consiglierò anche i migliori integratori di olio di lavanda da utilizzare per alcuni sintomi di ansia ed insonnia, non gravi. La tradizione … [Leggi di più...] infoOlio di Lavanda: il miglior rimedio naturale per Ansia ed Insonnia
LEMBOREXANT (“Dayvigo”), un nuovo farmaco per l’insonnia
Il Lemborexant (none commerciale DAYVIGO) è un farmaco antagonista del recettore duale dell'orexina (OXR) che mostra un antagonismo competitivo reversibile a OXR1 e OXR2 (con maggiore affinità per OXR2) che è stato identificato e sviluppato da Eisai Inc. per il trattamento di pazienti adulti con insonnia. In questo blog ho già trattato più volte il tema dell'insonnia e dei … [Leggi di più...] infoLEMBOREXANT (“Dayvigo”), un nuovo farmaco per l’insonnia