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Valerio Rosso

Psichiatria, Salute Mentale e Neuroscienze

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Integratori per Dormire: le migliori pastiglie e compresse per il sonno

11/09/2023 da Valerio Rosso Lascia un commento

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Integratori per dormire: avete problemi a scegliere il migliore? La selezione del più idoneo integratore per il sonno è diventata complessa, in virtù della vasta gamma di prodotti disponibili online, di varia qualità e composizione, a diverse fasce di prezzo. Inoltre non tutti questi prodotti garantiscono un'efficacia comprovata. Quando l'insonnia prende il … [Leggi di più...] infoIntegratori per Dormire: le migliori pastiglie e compresse per il sonno

Come fare a dormire meglio? Strategie pratiche per dormire meglio….

25/06/2023 da Valerio Rosso Lascia un commento

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Come fare a dormire meglio? Sarà molto importante affidarsi alla Lifestyle Science chiamata anche Lifestyle Psychiatry nel campo specifico della salute mentale. Ma per prima cosa sarà importante comprendere il funzionamento del riposo notturno e il significato profondo che riveste per gli esseri umani. Il sonno e i disturbi del sonno stanno diventando sempre più diffusi … [Leggi di più...] infoCome fare a dormire meglio? Strategie pratiche per dormire meglio….

I migliori Podcast per favorire il sonno

26/02/2023 da Valerio Rosso 1 commento

Addormentarsi con un podcast, sempre più persone lo fanno. Un sorgente audio sempre a nostra disposizione potrebbe essere una modo efficace per ripetere da adulti l'esperienza del racconto di una favola. Molti di noi hanno difficoltà ad addormentarsi alla fine di una giornata frenetica. Anche se ci sentiamo esausti, spesso la mente continua a rimuginare, e ci … [Leggi di più...] infoI migliori Podcast per favorire il sonno

Usare la Realtà Virtuale per gestire lo stress, l’ansia e l’insonnia

10/04/2021 da Valerio Rosso Lascia un commento

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È possibile, da subito, usare la Realtà Virtuale per gestire lo stress, l'ansia e l'insonnia? La risposta è SI e se avrete la pazienza di seguirmi in questo articolo, che è un breve tutorial, in cui vi spiegherò come fare. Sino a 2 o 3 anni or sono non avrei potuto darvi una risposta affermativa a questa domanda per la semplice ragione che non erano ancora disponibili … [Leggi di più...] infoUsare la Realtà Virtuale per gestire lo stress, l’ansia e l’insonnia

Come Addormentarsi Velocemente e Dormire Meglio: 6 Metodi davvero Efficaci

17/10/2020 da Valerio Rosso 1 commento

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Come fare ad addormentarsi velocemente in un Mondo accelerato, e che ci richiede performance sempre più estreme? Stress, preoccupazioni, attriti e problemi sul lavoro ....ma anche mancanza di lavoro. In questo breve articolo, molto pratico, risponderò a questa domanda per voi, evitando di consigliarvi farmaci, prodotti dannosi oppure che non possiedono una certa … [Leggi di più...] infoCome Addormentarsi Velocemente e Dormire Meglio: 6 Metodi davvero Efficaci

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