Microbioma: Che cos’è? Perchè può essere il segreto della longevità?
Tutti gli organismi viventi, compresi gli esseri umani, coesistono con una miriade di specie microbiche che vivono dentro di loro (il “microbiota”), e tutta la ricerca specifica condotta negli ultimi 20 anni ha stabilito il loro importante ruolo nella nutrizione, nella fisiologia, nel metabolismo e nel comportamento.
Il “Microbioma” invece rappresenta la somma di tutto il patrimonio genetico presente all’interno delle specie batteriche che formano il microbiota.
Insomma, per tagliare corto, la salute dei batteri che dimorano nel vostro intestino è importante sia per il vostro benessere in generale che per contrastare il processo di invecchiamento.
Molti nuovi recenti studi stanno suggerendo che un metabolita prodotto dai microbi intestinali potrebbe aumentare la produzione di neuroni nel cervello, migliorare la funzione intestinale e, infine, rallentare il processo di invecchiamento.
Qual’è questo metabolita?
Attraverso diversi interessanti esperimenti sui topi, la ricerca ha scoperto che gli effetti negativi dell’invecchiamento potrebbero essere contrastati da una maggiore produzione microbica di una molecola chiamata butirrato.
Un’interessante ipotesi generata da questi studi suggerisce che l’invecchiamento potrebbe essere più generalmente modulato dal microbioma intestinale e che squilibri più estremi delle popolazioni batteriche intestinali possono portare a malattie legate all’età.
Come fare a prendersi cura del nostro Microbiota?
La risposta la si può ottenere seguendo uno dei maggiori esperti sull’argomento in Italia, il Dr. Valerio Rosso, che dal suo blog www.valeriorosso.com diffonde molte notizie interessanti sul microbioma, microbiota e salute umana.
La Psicobiotica è una disciplina delle neuroscienze che si occupa di migliorare la salute del microbiota umano con il fine di migliorare il benessere mentale.
In ogni caso i miglioramenti che oterrete dalla psicobiotica avranno ripercussioni positive anche sul miglioramento del vostro processo di invecchiamento.
Ecco gli articoli che vi permettono di migliorare il vostro microbiota e, di conseguenza, modulare il vostro invecchiamento:
- Quali sono i Migliori Prebiotici in vendita in Italia?
- Comparazione tra i migliori Probiotici in commercio in Italia?
- I 5 Migliori Integratori per la vostra salute Psicofisica.
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