• Passa al contenuto principale
  • Passa alla barra laterale primaria
  • Chi sono?
  • Archivio
  • Disclaimer
  • Politica dei cookie (UE)

Valerio Rosso

Psichiatria, Salute Mentale e Neuroscienze

Come fare a rafforzare le difese immunitarie con rimedi naturali?

01/04/2021 da Valerio Rosso Lascia un commento

Nei mesi invernali tutti si chiedono come riuscire a rafforzare le difese immunitarie con rimedi naturali?

Infatti il sistema immunitario è la nostra barriera difensiva naturale contro le aggressioni infettive (batteri, virus e funghi) e tutti sappiamo che se si abbassano rischiamo di ammalarci.

Il sistema immunitario dell’essere umano è composto da midollo osseo, timo, linfonodi, milza, microbiota e tonsille.

Le cellule che spesso vengono indocate come componenti fondamentali del sistema immunitario sono i globuli bianchi, ovvero i linfociti, i granulociti ed i monociti.

Per quali ragioni si indebolisce il Sistema Immunitario?

Molti fattori, interni ed esterni a noi, possono contribuire ad indebolire il nostro sistema immunitario:

  • Stress Psicologico
  • Stress Fisico e Allenamento Eccessivo
  • Utilizzo sbagliato dei farmaci
  • Alimentazione non adeguata
  • Cambio di stagione

Spesso non ci accorgiamo di una diminuzione di efficienza del nostro sistema immunitario.

Ma quando arriva l’inverno con le malattie influenzali e le infezioni virali spesso ci si rende conto che non siamo “forti” abbastanza e ci ammaliamo.

Stessa cosa può accadere in primavera, altro periodo critico per il nostro sistema immunitario che risulta indebolito dal cambio di stagione.

Ma come possiamo fare a rafforzare le difese immunitarie con rimedi naturali?

Metodi Naturali efficaci per potenziare il Sistema Immunitario

Per potenziare il nostro sistema immunitario in modo naturale ed efficace, dobbiamo utilizzare almeno tre fattori: l’integrazione nutraceutica, l’attività fisica e l’alimentazione.

In questo articolo voglio aiutarvi a capire quali sono i migliori integratori naturali che possono rafforzare le difese immunitarie umane.

Quello che io propongo, sulla base della mia esperienza, sono integratori per rinforzare:

  • Il Microbiota, uno dei nostri alleati più importanti per potenziare il nostro sistema immunitario: utilizzare integrazione con Probiotici.
  • La nostra barriera antivirale e antibatterica: utilizzare integrazione con Pappa Reale.
  • Le nostre difese antiossidanti: utilizzare il Resveratrolo.
  • La resistenza generale del nostro organismo: utilizzare gli amminoacidi ornitina, glutammina e arginina.

Migliorare il MICROBIOTA: integrazione con Probiotici.

La vera novità di questi ultimi 10 anni è la grande attenzione portata da tutte le discipline mediche nei confronti del microbiota intestinale.

Dalla psichiatria all’immunologia, tutti gli specialisti stanno concentrando i loro sforzi sulla comprensione dei meccanismi che regolano i rapporti tra il nostro corpo ed il microbiota intestinale.

È ormai noto che rafforzare il microbiota intestinale coincide con l’aumentare le risorse difensive del nostro organismo in generale.

L’integrazione con un probiotico di alta qualità può davvero fare la differenza nel tentativo di aumentare in maniera naturale le difese immunitarie dell’organismo.

Quali integratori utilizzare? Prendo spunto da un mio articolo molto famoso, per indicarvi un ottimo prodotto, Fermenti Lattici Probiotici Probivia, 180 Capsule Gastroresistenti, 22 Ceppi Batterici (tra cui Lactobacillus, Bifidobacterium + Inulina), 10 Miliardi CFU per la Salute della Flora Intestinale, acquistatelo al miglior prezzo su Amazon.it:

Fermenti Lattici Probiotici Probivia, 180 Capsule Gastroresistenti, 22 Ceppi Batterici (tra cui Lactobacillus, Bifidobacterium + Inulina), 10 Miliardi CFU per la Salute della Flora Intestinale
Fermenti Lattici Probiotici Probivia, 180 Capsule Gastroresistenti, 22 Ceppi Batterici (tra cui Lactobacillus, Bifidobacterium + Inulina), 10 Miliardi CFU per la Salute della Flora Intestinale
  • FERMENTI LATTICI PROBIOTICI - Integratore con 22 ceppi batterici, tra cui Lactobacillus, Bifidobacterium e Acidophilus, + inulina per sostenere la flora batterica intestinale.
  • INTEGRATORE PROBIOTICO: 10 miliardi di CFU per dose giornaliera (2 capsule), con 22 ceppi batterici vivi: Bifidobacterium (B.) bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, Lactobacillus (L.) acidophilus, L. bulgaricus, L. casei, L crispatus, L. gasseri, L. paracasei, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. salivarius, L. fermentum, Lactococcus lactis, Streptococcus thermophilus.
26,95 EUR
Acquista su Amazon

Migliorare le Barriere naturali Antivirali e Antibatteriche: integrazione con Pappa Reale.

La Pappa Reale è un prodotto naturale semplicemente fantastico: la natura produce da milioni di anni, tramite le api, la migliore difesa naturale nei confronti di virus e batteri.

Utilizzare quotidianamente la pappa reale potrà davvero migliorare in maniera naturale le difese immunitarie del vostro corpo.

Come fare a scegliere la migliore pappa reale sul mercato, che abbia anche un buon rapporto prezzo/qualità?

Io vi consiglio di utilizzare la Pappa Reale Propoli, Echinacea e Vitamina C 80 mg. Aumenta la Vitalità, Rafforza le difese, Riduce i Sintomi di Disagio e Fatica 30 Flaconcini sapore d'arancia N2 Natural Nutrition, una miscela di Pappa Reale, Propoli, Echinacea e Vitamina C, tutti elementi sinergici che aumentano l’efficacia del prodotto.

Acquistate la Royal Jelly della N2 al miglior prezzo su Amazon.it:

Pappa Reale Propoli, Echinacea e Vitamina C 80 mg. Aumenta la Vitalità, Rafforza le difese, Riduce i Sintomi di Disagio e Fatica 30 Flaconcini sapore d'arancia N2 Natural Nutrition
Pappa Reale Propoli, Echinacea e Vitamina C 80 mg. Aumenta la Vitalità, Rafforza le difese, Riduce i Sintomi di Disagio e Fatica 30 Flaconcini sapore d'arancia N2 Natural Nutrition
  • 🐝AUMENTA LA VITALITÀ COMBATTE LA FATICA: L'integratore alimentare di Pappa Reale + Propoli + Echinacea + Vitamina C, riduce la stanchezza e la fatica. La Pappa Reale è nota come Superfood che fornisce Energia, Vitamine (B1, B2, B6, B5, B5, B8, A, C, E e Acido Folico) e Minerali (Ferro, Calcio, Sodio, Magnesio, Magnesio, Rame, Potassio e Zinco).
  • 🔰COMBINAZIONE UNICA AIUTA A RAFFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE: L'integratore di pappa reale è composto da propoli ed echinacea, noti per i loro benefici nella prevenzione e aiuto nei cambiamenti stagionali. Ciò è dovuto poiché è ricca di acidi grassi, oli essenziali, proteine e minerali.
24,95 EUR
Acquista su Amazon

Aumentare le Difese Antiossidanti: integrazione con Resveratrolo.

Un punto che richiede l’attenzione di chi vuole rafforzare le difese immunitarie con rimedi naturali è l’integrazione con un prodotto antiossidante di alta qualità ed efficacia.

L’importanza di assumere un antiossidante di elevata qualità è legata al fatto che il nostro corpo, nel mentre che si difende dagli attacchi esterni, produce una notevole quantità di radicali liberi che necessitano di essere smaltiti per poter proseguire nel processo difensivo.

Purtroppo gli integratori antiossidanti REALMENTE EFFICACI hanno un certo prezzo, perché contengono resveratrolo, un prodotto molto costoso.

Al momento mi pare di aver identificato il miglior prodotto sul mercato (anche per il prezzo non eccessivo….) ovvero il Integratore OPC (95%) Estratto di semi d'uva Resveratrolo con Vitamina C, 180 Capsule Vegan, 1000mg di OPC puro da Uve Francesi, Antiossidante per Circolazione, Proantocianidina Oligomerica 95%, acquistatelo al miglior prezzo su Amazon.it:

Offerta
Integratore OPC (95%) Estratto di semi d'uva Resveratrolo con Vitamina C, 180 Capsule Vegan, 1000mg di OPC puro da Uve Francesi, Antiossidante per Circolazione, Proantocianidina Oligomerica 95%
Integratore OPC (95%) Estratto di semi d'uva Resveratrolo con Vitamina C, 180 Capsule Vegan, 1000mg di OPC puro da Uve Francesi, Antiossidante per Circolazione, Proantocianidina Oligomerica 95%
  • OPC AD ALTO DOSAGGIO 1000 MG - Ogni compressa fornisce 1000 mg di OPC (proantocianidine oligomeriche - 95% reale contenuto di OPC) con vitamina C (24 mg) per dose giornaliera, senza magnesio stereato o altri additivi indesiderati.
  • ANTIOSSIDANTI NATURALI E VITAMINA C - L'OPC contiene numerosi antiossidanti, flavonoidi, che appartengono ai composti vegetali secondari, catechine, che appartengono agli antiossidanti, resveratrolo, che appartiene ai polifenoli. Gli OPC contribuiscono a proteggere dai danni dei radicali liberi e sono utili per quanto riguarda la protezione e il sostegno dei vasi sanguigni e del microcircolo.
23,95 EUR
Acquista su Amazon

Aumentare la Resistenza dell’Organismo: integrazione con Ornitina, Glutammina e Arginina.

Infine vi consiglio di integrare la vostra dieta con il VIKING's GH Plus Integratore Glutammina, Arginina, Lisina, Acido Aspartico, ZMA, Fosfatidilserina, Ornitina OKG | Per recupero muscolare notturno e aumento anabolismo un prodotto a base di Glutammina, Arginina, Lisina, Ornitina AKG e Acido Aspartico.

Con questo prodotto aumenterete la resistenza generale del vostro organismo sul piano muscolare ed energetico.

Acquistate VIKING's GH Plus Integratore Glutammina, Arginina, Lisina, Acido Aspartico, ZMA, Fosfatidilserina, Ornitina OKG | Per recupero muscolare notturno e aumento anabolismo al miglior prezzo su Amazon.it:

VIKING's GH Plus Integratore Glutammina, Arginina, Lisina, Acido Aspartico, ZMA, Fosfatidilserina, Ornitina OKG | Per recupero muscolare notturno e aumento anabolismo
VIKING's GH Plus Integratore Glutammina, Arginina, Lisina, Acido Aspartico, ZMA, Fosfatidilserina, Ornitina OKG | Per recupero muscolare notturno e aumento anabolismo
  • Viking's recovery night GH plus è l'integratore studiato per favorire il recupero muscolare notturno e la qualità del riposo post workout.
  • Lo zinco garantisce livelli normali di testosterone nel sangue e contribuisce alla normale sintesi delle proteine fondamentale per la crescita muscolare post workout.
22,95 EUR
Acquista su Amazon
Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
The following two tabs change content below.
  • Bio
  • Ultimi Post
Il Mio Profilo TwitterIl mio profilo FacebookIl mio profilo Google+Il mio profilo LinkedInIl mio profilo InstagramIl mio canale YouTube

Valerio Rosso

CEO a valeriorosso.com
Mi chiamo Valerio Rosso e sono un medico, psichiatra e psicoterapeuta ad orientamento psicoanalitico. Da anni divulgo i principali temi della Salute Mentale, delle Neuroscienze e della Medicina Digitale come blogger e come YouTuber. Alcune persone mi conoscono anche come musicista (cercatemi su Spotify, iTunes e YouTube Music).
Il Mio Profilo TwitterIl mio profilo FacebookIl mio profilo Google+Il mio profilo LinkedInIl mio profilo InstagramIl mio canale YouTube

Ultimi post di Valerio Rosso (vedi tutti)

  • Ashwagandha per il Benessere Mentale e la Performance - 04/03/2023
  • Levometadone (L-Metadone) e Metadone, quali sono le differenze? - 28/02/2023
  • I migliori Podcast per favorire il sonno - 26/02/2023

Condividi questo articolo:

  • Fai clic per condividere su Facebook (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic qui per condividere su Twitter (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic qui per condividere su LinkedIn (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic qui per condividere su Pinterest (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su WhatsApp (Si apre in una nuova finestra)
  • Clicca per condividere su Skype (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per condividere su Telegram (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic per inviare un link a un amico via e-mail (Si apre in una nuova finestra)
  • Fai clic qui per stampare (Si apre in una nuova finestra)

Correlati

Archiviato in:Biohacking, Salute e Benessere Contrassegnato con: aumentare le difese immunitarie, rimedi naturali

Interazioni del lettore

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Barra laterale primaria

LO PSICONAUTA SU SPOTIFY

“Psichiatria Rock” su Amazon.it

psichiatria-rock-instagram

Il Dr. Valerio Rosso su Facebook

Facebook

Il Canale YouTube del Dr. Rosso

iscriviti-youtube-valerio-rosso-tv

Gli articoli più Letti:

  • 7 Metodi naturali per aumentare la Libido ed il Piacere Sessuale
    7 Metodi naturali per aumentare la Libido ed il Piacere Sessuale
  • Migliori Probiotici, come sceglierli? Comparazione tra quelli in Vendita in Italia  [Aggiornamento al 2023]
    Migliori Probiotici, come sceglierli? Comparazione tra quelli in Vendita in Italia [Aggiornamento al 2023]
  • I 5 migliori Integratori per la Salute Mentale
    I 5 migliori Integratori per la Salute Mentale
  • Come riconoscere e come gestire i sintomi da Astinenza da Antidepressivi
    Come riconoscere e come gestire i sintomi da Astinenza da Antidepressivi
  • Menopausa, conseguenze Psicologiche e Psichiatriche
    Menopausa, conseguenze Psicologiche e Psichiatriche

PSICOBIOTICA, il libro del Dr. Rosso

Psicobiotica_Banner_Squared

INFORMAZIONI LEGALI SUL BLOG

Informativa Privacy, GDPR, Cookies, Affiliazioni, Google Adsense e Disclaimer Generale del Blog.

Copyright © 2022 ValerioRosso.com
Made with ♥ in Italy
Creative Commons License
Il canale YouTube del Dr. Rosso:
ISCRIVITI
Gestisci Consenso Cookie
Usiamo cookie per ottimizzare il nostro sito web ed i nostri servizi in accordo alla legge GDRP europea.
Funzionale Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci fornitori Per saperne di più su questi scopi
Visualizza preference
{title} {title} {title}